沧州职业技术学院怎么样:上臀扁塌下臀下垂?这是你需要的解决方案!5个动作在家练出西欧翘臀

admin/2020-04-21/ 分类:财经/阅读:

上臀扁塌下臀下垂?这是你需要的解决方案!5个动作在家练出西欧翘臀

久坐已经成为大部分上班族的事情型态,再加上受到疫情的影响长时间在家中导致活动量大大削减。事实上,当我们坐下来的时刻,身体百分之七十的的重量就会压在屁股上,久而久之就会变得扁塌下垂。今天就和人人分享5个弹力带的练臀动作,足不出户也能练成蜜桃臀。

Photo from Pinterest

动作一、首先将弹力带绕在大腿位置,双手双脚与臀部同宽,手臂与大腿垂直地面,脚逐步往后伸直,停留3秒再回到起始点。左右腿各做10次。

广告

,

Sunbet

Sunbet www.361223.com Sunbet是进入Sunbet(www.sunbet.in)的主力站点。Sunbet开放Sunbet会员开户网址、Sunbet代理开户、Sunbet手机版下载、Sunbet电脑客户端下载等业务。

广告 330*360
广告 330*360

热门文章

HOT NEWS
  • 周榜
  • 月榜
  • 1新职业新在那里

    加入电商直播专项职业手艺培训的学员在浙江义乌顺遂通过审核并获得“...

阳光在线官网
微信二维码扫一扫
关注微信公众号
新闻自媒体 Copyright © 2002-2019 阳光在线官网 版权所有
二维码
意见反馈 二维码